Gorąca joga, znana też jako Bikram joga, to forma jogi uprawiana w ogrzewanym pomieszczeniu. Temperatura i wilgotność powietrza są ustawione odpowiednio na 42 stopnie Celsjusza (107,6 stopni Fahrenheita) i 40%. Ciepło jest integralną częścią praktyki jogi i sprawia, że ciało staje się bardziej elastyczne, poprawiając krążenie i zwiększając produkcję potu. Wejdź na familysports.pl i dowiedz […]

Szukasz nowego hobby? Oto kilka wskazówek, jak znaleźć odpowiednie dla siebie. Hobby można znaleźć poprzez wyszukiwanie hobby, co jest szybkim sposobem na znalezienie dokładnie takiego zajęcia, jakiego szukasz.  W wynikach wyszukiwania Hobby pojawi się wiele zajęć w ramach tego zainteresowania. Kliknij zajęcia, aby dowiedzieć się więcej na ich temat i poznać szczegóły, takie jak: ile […]

Trening cardio czy trening siłowy – co jest lepsze? Odpowiedź brzmi: oba. Najlepszy program ćwiczeń łączy w sobie zarówno trening siłowy, jak i kardio. Sprawdź portal strongo.pl i dowiedz się dużo więcej!  Ćwiczenia sercowo-naczyniowe (często określane mianem „cardio”) to każda aktywność fizyczna, która wykorzystuje duże grupy mięśni w powtarzalnych ruchach przez stosunkowo długi okres. Ćwiczenia […]